一个(gè)鸡腿多重，一个(gè)鸡(jī)腿多重多少克是鸡腿的(de)重(zhòng)量，主要看鸡(jī)的大(dà)小，有大的(de)鸡，也有小的鸡，一(yī)般来说，小的鸡腿大概(gài)有175克，大的鸡(jī)腿有250克左右(yòu)的。

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一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重，一个(gè)鸡(jī)腿(tuǐ)多重多(duō)少克

　　鸡腿是所有(yǒu)鸡的部(bù)位当(dāng)中最受人类欢迎的一部分，因为(wèi)鸡(jī)腿上的肉比较紧实，而且肉质比较细(xì)化。

　　很多(duō)人(rén)在制作料理的时(shí)候会专门(m谢霆锋资产有百亿吗én)选择鸡腿，而不会选择(zé)整只的鸡。

　　鸡腿的(de)重量(liàng)，主要(yào)看鸡的大小，有(yǒu)大的鸡，也有小的(de)鸡，一般(bān)来说，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克，大的鸡(jī)腿有250克左右。

营养价(jià)值

　　1、鸡(jī)肉肉质细嫩(nèn)，滋味鲜美，由于其味(wèi)较淡，因此可使用(yòng)于(yú)各(gè)种料理(lǐ)中(zhōng)。

　　蛋白质的含量颇(pǒ)多，在(zài)肉之(zhī)中，可以说是蛋白质最高的肉(ròu)类之一，是属于高蛋(dàn)白低脂肪的食(shí)品。

　　钾硫酸氨(ān)基酸(suān)的含(hán)量颇多，因此可弥补(bǔ)牛及猪肉(ròu)的不足(zú)。

　　同时也由(yóu)于(yú)鸡肉比其他肉类的(de)维生素A含量多(duō)，而在量(liàng)方(fāng)面虽比蔬菜或肝脏(zàng)差，但和(hé)牛肉和(hé)猪肉(ròu)相比，其维生(shēng)素A的含(hán)量却(què)高出许多。

　　腿(tuǐ)肉是从脚到腿的部(bù)位，及腿根一带的肉，其(qí)肉质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的含量(liàng)较多，也是(shì)在整只(zhǐ)鸡中铁分(fēn)含量最(zuì)多(duō)的一部分(fēn)。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋白质的含量(liàng)比例较高，种类多，而(ér)且(qiě)消(xiāo)化率高，很容易被(bèi)人(rén)体吸收利用，有增强(qiáng)体(tǐ)力、强壮身体的(de)作用。

　　鸡肉含(hán)有对人体生长发育有重(zhòng)要作用的磷脂类，是中国人膳食结构(gòu)中脂肪(fáng)和磷脂的重要来源(yuán)之一(yī)。

　　鸡肉对(duì)营养(yǎng)不(bù)良(liáng)、畏寒怕冷、乏(fá)力疲(pí)劳、月经不调、贫血、虚弱等有很(hěn)好的食(shí)疗作用。

　　祖(zǔ)国医(yī)学(xué)认为，鸡肉有(yǒu)温(wēn)中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白(bái)质很丰(fēng)富。

　　在肉(ròu)类里面就数鸡肉(ròu)的蛋白质最(zuì)高(gāo)了，而且鸡肉还(hái)是(shì)低脂肪的食品。

　　如果担心(xīn)发胖，吃的时候(hòu)可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可(kě)以(yǐ)增强免疫力。

　　因为鸡肉可以温中(zhōng)益气(qì)，有(yǒu)补虚损的功(gōng)效，特别适(shì)合亚健康(kāng)的人(rén)们食用，而且对月(yuè)经不调、产后奶少、水肿等现象(xiàng)有改善的效果。

　　3、强(qiáng)身健(jiàn)体。

　　因为鸡肉非常容易被(bèi)人体消化，所(suǒ)以(yǐ)也提(tí)高了人体对(duì)鸡肉的(de)吸收(s谢霆锋资产有百亿吗hōu)率，从而可以将鸡肉的营(yíng)养价值最大化吸收(shōu)，起到(dào)强身健体(tǐ)的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可(kě)以对(duì)因为肾精不足而引(yǐn)起的小(xiǎo)便(biàn)次数(shù)多、耳(ěr)聋、少精、精冷等症(zhèng)状有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡(jī)肉(ròu)具有(yǒu)一定的解毒作用，而且它的(de)抗(kàng)氧化效果也非(fēi)常好，有助于改善心脑功能，而且(qiě)还能促进儿(ér)童的智力发育(yù)。

一个鸡(jī)腿大(dà)概多重

　　一个(gè)鸡腿的(de)重量大约是180克,如果大一点(diǎn)的话在230克到250克(kè)左右。

　　鸡腿(tuǐ)是(shì)从(cóng)脚到腿的部位(wèi),及腿根一带的肉,其(qí)肉(ròu)质颇坚硬,在(zài)整只(zhǐ)鸡中铁分含量最多的一(yī)部分。

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