河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个更容(róng)易胖(pàng)河粉和米(mǐ)粉都是我们平常生(shēng)活中经常吃的主食，那么这两种相比较的话哪个的热(rè)量会(huì)高一些(xiē)？感(gǎn)觉河粉(fěn)和米粉是(shì)差(chà)不多的，它(tā)们之间(jiān)又有什(shén)么(m猫踩奶是认主人了吗，猫咪频繁踩奶是在暗示什么e)区别？的。

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河(hé)粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个更容(róng)易胖

河(hé)粉和米饭哪个(gè)热量高(gāo)

　　每100克的河粉里面含(hán)有356大卡的(de)热(rè)量，同(tóng)时含有7.7克的蛋(dàn)白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化(huà)合物以(yǐ)及1.2克的(de)纤维(wéi)素。

　　所以，从河粉的营养(yǎng)成分表(biǎo)上可(kě)以看出(chū)，河粉对(duì)人体主要的(de)功(gōng)能(néng)就是为人(rén)体提供能量。

　　所以(yǐ)如果身(shēn)体(tǐ)消耗(hào)比较多，继续补充能量恢复体力的话(huà)，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是(shì)因(yīn)为河粉的碳水(shuǐ)化合物含量比(bǐ)较高，而(ér)我们(men)知道碳水(shuǐ)化合物(wù)经(jīng)过(guò)人(rén)体消化之后，可以(yǐ)分解为糖类为人体直接供能。

　　米饭的热(rè)量要比面条高。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中(zhōng)含有116千(qiān)卡，而面条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热(rè)量的。

　　所以(yǐ)总的来说，米饭的热(rè)量(liàng)要比(bǐ)面条高。

　　米饭(fàn)1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280猫踩奶是认主人了吗，猫咪频繁踩奶是在暗示什么卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做(zuò)到营养(yǎng)均衡.建议(yì)晚饭少吃或(huò)者不吃,就可以达到减(jiǎn)肥的(de)目(mù)的.

河粉和(hé)米(mǐ)粉有什么区别

　　1、生产工(gōng)艺的不同(tóng)：米粉以大(dà)米为原料(liào)，经浸泡(pào)、蒸煮和(hé)压条等多道工序制(zhì)成(chéng)的条(tiáo)状、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉是将米洗(xǐ)净(jìng)后磨成粉，再加水(shuǐ)调制成糊状，上笼蒸制成(chéng)片(piàn)状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉(fěn)是会使人发胖的(de)。

　　炒河粉是比较(jiào)营养的，但是炒河粉里面不全是面粉，还有(yǒu)一些杂粮，糖分也是(shì)比(bǐ)较(jiào)多的，吃(chī)了之后就会使人发胖，对(duì)，一些(xiē)肥(féi)胖的人，如果想减(jiǎ猫踩奶是认主人了吗，猫咪频繁踩奶是在暗示什么n)肥的时候，一定要少吃炒河(hé)粉，平时多锻炼身体，增强身(shēn)体的免疫力，才可以预防(fáng)疾病的发生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗(xǐ)，但是(shì)洗了后要(yào)滤干，否则(zé)很容易炒(chǎo)成团状(zhuàng)。

　　正确的(de)做法是在炒之前(qián)先用清水泡一泡，将河粉吸满(mǎn)水泡软后，沥干(gàn)5分钟左(zuǒ)右，让水分(fēn)刚刚好，炒出来更美味。

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